効果的な視線の使い方

　アイコンタクトは、相手との信頼関係を築く上で欠かせないコミュニケーションスキルです。目を見ることで相手に関心を示し、話を集中して聞いていることを伝えることができます。この記事では、アイコンタクトのポイントを解説し、信頼できる人間関係を構築するための具体的な方法を紹介します。

視線の高さを合わせる：基本のキ

　対話において視線の高さを合わせることは、心理的な距離を縮め、親しみやすさを感じさせます。相手が立っている時は自分も立ち、座っている時は座ることで、対等な関係を築くことができます。このような行動は、相手に上から目線でないことを印象づけ、より良いコミュニケーションを促進します。

目を凝視しすぎない：自然なアイコンタクトのコツ

　アイコンタクトは効果的ですが、目をじっと見すぎると相手に圧迫感を与えることがあります。会話中は時々視線を外し、自然なまばたきを忘れないようにしましょう。また、目だけでなく、相手の顔全体を見ることで、リラックスした雰囲気を作り出すことができます。

アイコンタクトの練習方法：初心者向けテクニック

　アイコンタクトが苦手な人は、まず相手の口元や眉の間、鼻の周りを見ることから始めてみてください。これにより、直接目を見ることに慣れていない人でも、自然に視線を上げる練習ができます。重要なポイントは、会話の始めと終わりにしっかりと目を合わせることです。

　

参考図書

「話し方のベストセラー１００冊を１冊にまとめました」（日経BP）

「なぜか好かれる人がやっている１００の習慣」（明日香出版）

　

　アイコンタクトは、仕事の場だけでなく日常生活においても「大切なスキル」です。

　本記事を活用して、あなたも効果的なアイコンタクトをマスターし人との繋がりを深めてください。