2025.09.03

『会う力シンプルにして最強のアポの教科書』【本の要約】

ひろし

こんにちは、ひろしです。

今回ご紹介するのは、人生を変えるためのもっともシンプルで効果的な方法──
「会いたい人に、会いに行く」行動にフォーカスした一冊、【会う力シンプルにして最強の『アポ』の教科書】（新潮社）です。

著者は、これまでに2000人以上の著名人と対話してきた“プロインタビュアー”である早川洋平さん。

ご自身の経験をもとに、「どうやって会いたい人に会うか」「会った後、どう関係を育てるか」を体系的にまとめたのが本書です。

本書では、著者自身も元々は人見知りだったことも明かしており、「ゼロからでもできる」ステップが豊富に書かれています。

単なるアポイントのテクニック本ではありません。
「人と会う力＝対話を通じて人生をアップデートする力」として、“会う”という行為の本質にせまっている内容でした。

どんな人におすすめか？

人つきあいに苦手意識がある人
転職・起業・フリーランスとして動き出す人
新しい人間関係を築きたい新社会人・移住者・リスタートを切る人

そして「自分を変えたい」と願うすべての人に読んでほしい一冊です。

会う力シンプルにして最強の「アポ」の教科書 [ 早川洋平 ]

Contents

会う力とは「対話で人生をアップデートする力」
まとめ
- 一歩を踏み出す勇気が、人生を変える
- あとがきの部分もすごかった

会う力とは「対話で人生をアップデートする力」

なぜ「会う力」が必要なのか

デジタルで何でも完結する時代となりました。しかし、著者はあえて「直接会うこと」に価値を置きます。――それはなぜか？

対話には、自分の価値観を揺さぶり、新しい視点や行動を引き出す力があるからです。 時代がどれだけ変化しても、自分らしく生きるためには「誰と出会い、何を話すか」が人生に大きく影響するからです。

本書は3つのフェーズで構成されている

本書の構成は非常に実践的で、「会う前」「会った当日」「会った後」の3部構成になっています。それぞれのフェーズで、丁寧かつ具体的なアクションプランが提示されています。人と会うためのナビゲーターのようにあなたを導いてくれます。

第1部：会う前（準備編）

リサーチから会うは始まる

事前に相手の情報を調べ、興味関心を把握することが対話の質を決めます。

アポを成功させる３要素

熱意（なぜ会いたいのか）
リサーチ（相手のことをどれだけ理解しているか）
理由の明確さ（会うことでお互いに何が生まれるか）

これらを言語化し、メールやSNSのDMなどで丁寧に伝える。たったそれだけで、会える確率は大きく変わるのです。また、書籍の中でもSNSのダイレクトメッセージ、共通の知人、イベントなど、「アポのチャンス」はどこにでもあるという考え方を提示しています。

アポは「会う前」から勝負が始まっている

早川さんはこう断言します。

アポの結果は、連絡をとる前にほぼ決まっている。

どういうことかというと── アポをお願いする前に、次の3つをどれだけ整えられているかがカギになります。

良識ある熱意
直接役立つことを申し出る
公共性に共感してもらう

これらを言語化し、メールやSNSのDMなどで丁寧に伝える。たったそれだけで、会える確率は大きく変わるのです。

会う前の段取りが8割

日時の調整、場所選び、自己紹介の用意、質問メモなど、「不安の解消」＝「準備」であることを教えてくれます。

第2部：会ったとき（実践編）

良い質問が、良い対話を生む

相手の深い話を引き出す“質問力”が紹介されており、どんな話をどう聞くかが重要だとわかります。

会う時間を“特別な体験”に変える

相手の話を心から聴く「傾聴」、適切な自己開示、共感力。関係を一段深めるための対話術が学べます。

４７の質問リストがすごい

本書には、インタビューのプロである著者が実際に使っている深く話を引き出す「47の質問リスト」が収録されています。

たとえばこんな質問──

あなたの人生にタイトルをつけるなら？
この人に出会わなければ今の自分はない、と思える人は？
最も死を近くに感じた出来事は？
最後に泣いたのはいつ？なぜ？
今まで一番学びになった「教え」は何？

これらはインタビューやビジネスシーンだけでなく友人との会話や初対面の人との雑談にも応用できる“会話を深めるツール”にもなります。

第3部：会った後（継続編）

出会いを“点”で終わらせない

感謝のメールや情報のシェア、次の機会の提案など、関係性を“線”に育てていくヒントが満載。

会うことで起こる変化

新たな視点や人脈、ビジネスのチャンス、人生の転機など、リアルな出会いがもたらす可能性が語られています。

会ったその後も大切にする

会えたらゴールではありません。むしろ本番はそこから始まります。

会話中にしっかり聞く姿勢を持つこと
相手に「会って良かった」と思ってもらう空気感をつくること
会った後は、当日中に感謝のメッセージを送ること
出会いを「一回きり」にせず、関係を育てるアクションを起こすこと

早川さんの言葉を借りれば、「会ったら終わりではなく、“縁”をつなぐための第一歩」なのです。

なぜ「会うこと」なのか？ ─ デジタルでは得られない3つの要素を得ることができる

非言語コミュニケーションの情報量 表情、声のトーン、間の取り方などは、文字だけでは伝わらない大切な“空気”です。
偶発性というチャンス リアルでの出会いは、予測不能な化学反応を生み出します。新しい仕事やつながりもそこから生まれることがあります。
信頼は「会ってから」始まる テキストだけでは築けない「共に過ごした体感時間」こそが、信頼のベースになるのです。

人生は「誰に会うか」で決まる

「人生は、出会った人の平均値である」 ──この言葉を聞いたことがある方も多いかもしれません。

私たちは、思っている以上に“誰と出会い、何を話すか”に影響を受けています。本書が提案する「会う力」は、そんな人生の方向性を自分で選びとるための、最もシンプルで本質的な方法なのです。

そして著者は、この力を“人生の救命ボート”とまで表現しています。どんなに時代が変化しても、最終的に自分を救ってくれるのは“人との直接的なつながり”なのだという、深い実感が込められています。

まとめ

一歩を踏み出す勇気が、人生を変える

本書の副題にはこうあります。 「シンプルにして最強のアポの教科書」

複雑な戦略でも、難しい心理学でもありません。ただ、会いたい人に会いに行く。その一歩を踏み出すこと。それだけで人生は変わりはじめる──本書はその事実を、何よりも実践的に教えてくれます。

あとがきの部分もすごかった

早川さんはこの本のあとがきで、かつて飛行機恐怖症だったことを告白しています。でも「このままでは終われない」と決意して空を飛び、自らの″殻″をやぶった──

この経験を、「人と会う」という行為にかさねて語っています。

「恐れを抱えたままでも会いに行くことで得られるものは、きっとその不安を超える価値を持っているはずです」

この言葉、まさにその通りだと思いました。

会う前は不安でも、緊張していても、実際に会ってみるとそこには新しい景色があり、自分の可能性が広がる感覚がある。

この本は、そんな“会うという行動”を優しく、でも力強く後押ししてくれる一冊です。

「この人に会ってみたい」と思ったら、ぜひこの本を手に取ってください。人生を変える「会いに行く」という行動の力は威力を発揮します。人生が動くきっかけは、いつも“誰かとの出会い”から始まっているのです。

会う力シンプルにして最強の「アポ」の教科書 [ 早川洋平 ]

🎧 この内容は早川さんのYouTubeチャンネル、Podcastでも配信中です（Apple Podcastなど各種プラットフォームにて）

『会う力シンプルにして最強のアポの教科書』【本の要約】